Brak wyników

Zdrowie i rozwój

1 czerwca 2020

NR 13 (Czerwiec 2020)

Jak skutecznie łagodzić objawy alergii u najmłodszych?

63

Z problemem alergii każdego roku mierzą się tysiące ludzi – są to zarówno osoby dorosłe, jak i najmłodsi członkowie naszego społeczeństwa. Dolegliwość ta jest po prostu nadmiernym reagowaniem organizmu na określone alergeny. Mogą to być składniki pokarmowe, bakterie, wirusy, chemikalia, medykamenty lub pyłki i kurz unoszące się w powietrzu.

Alergia to jedna z chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Podobna nadwrażliwość może pojawić się znienacka, a jej całkowite wyleczenie często okazuje się bardzo trudne. Na szczęście, istnieje wiele skutecznych metod na to, aby złagodzić nieprzyjemne skutki działania uczulających elementów występujących wokół danej jednostki. Wiele z nich to naturalne sposoby, które nie warunkują konieczności odwiedzenia 
apteki.

Definicja alergii i najbardziej typowe alergeny

Alergia to po prostu nieprawidłowa reakcja ludzkiego układu immunologicznego na określone alergeny, które – niestety – występują wokół nas w ogromnej ilości. Specjaliści są zdania, że problemy uczuleniowe są jednymi z tych, jakie najczęściej dotykają społeczeństwo. U pewnych osób cząsteczki odpowiedzialne za wywoływanie alergii nie powodują żadnych zmian, ponieważ ich organizmy są w stanie podejmować odpowiednie kroki ku samoobronie.
Uczulać może niemalże wszystko, jednak najbardziej typowymi alergenami są pyłki roślin, cytrusy, sierść zwierząt domowych, kurz, laktoza, gluten, ryby, orzechy, soja i jad pszczeli. Na podstawie rodzaju alergenu, który negatywnie wpływa na stan zdrowia pacjenta, można ustalić to, z jakim typem uczulenia się on zmaga.

Objawy reakcji organizmu na kontakt z alergenami

Sposób, w jaki układ odpornościowy odpowiada na obecność cząsteczek uczulających, jest zależny od ich rodzaju. Najczęstszymi objawami takiej nadwrażliwości są swędzenie występujące w obrębie nosa, ścian gardła i oczu, napady kichania, wzmożony wyciek wydzieliny z górnych dróg oddechowych i łzawienie oczu. Taka reakcja świadczy o problemie w postaci kataru siennego, który zwykle jest skutkiem unoszenia się w powietrzu pyłków roślinnych oraz grzybów wraz z ich zarodnikami. Kłopot ten najczęściej występuje w okresie wiosennym i letnim.
Niektóre alergeny wywołują tzw. pokrzywkę, czyli zmiany skórne w postaci bąbli, wraz z towarzyszącym im swędzeniem. Jest to konsekwencją wydzielania się nadmiernych ilości histaminy.
Do poważniejszych efektów działania alergenów zaliczamy wstrząsy anafilaktyczne, wywołane np. ukąszeniami owadów lub zjedzeniem czegoś, na co dana osoba ma silne uczulenie. Takie objawy pojawiają się nagle i zwykle mają postać narastającego bólu głowy, uczucia osłabienia organizmu, odczuwania niepokoju, świądu w okolicy gardła, a także wykwitów na skórze i zwracania pokarmów.
Istnieje również alergia pokarmowa, czyli nietolerowanie przez organizm poszczególnych składników. Najczęściej podobne przypadki diagnozuje się u dzieci, choć, oczywiście, problemy te mogą dotyczyć również dorosłych. Warto wiedzieć, że uczulenia tego typu mogą występować rodzinnie.

Uczulenie na pyłki – jak łagodzić? 

Rodzice dzieci cierpiących z powodu alergii na pyłki roślinne powinni wiedzieć, iż istnieje wiele sposobów łagodzenia objawów tej dolegliwości. Nie zawsze zachodzi konieczność zażywania medykamentów, często wystarczające okazują się naturalne i powszechnie dostępne rozwiązania. Warto wdrożyć do diety napary ziołowe o działaniu wzmacniającym odporność i zwężającym naczynia krwionośne. Ciekawą propozycją są herbatki na bazie jeżówki purpurowej, mniszka lekarskiego oraz łopianu. Takie preparaty można kupić w aptekach lub samodzielnie zebrać rośliny w okresie kwitnięcia i ususzyć je.

Ważne

Alergicy powinni dbać także o to, aby ich codzienna dieta obfitowała w duże ilości kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 i produktów zawierających białko. Wszystko to ze względu na fakt, iż te składniki pokarmowe odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu układu immunologicznego, co z kolei ma potężne znaczenie dla zmniejszenia odczuwania dolegliwości wynikających z uczulenia.


Alergicy powinni dbać także o to, aby ich codzienna dieta obfitowała w duże ilości kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 i produktów zawierających białko. Wszystko to ze względu na fakt, 
iż te składniki pokarmowe odgrywają ważną rolę we wzmacnianiu układu immunologicznego, co z kolei ma potężne znaczenie dla zmniejszenia odczuwania dolegliwości wynikających z uczulenia.
Również przebywanie na świeżym powietrzu dla niektórych alergików oznacza szereg nieprzyjemności. Jeśli natężenie pyłków staje się wyjątkowo trudne do zniesienia, można wyposażyć się w maseczkę ochraniająca przed nimi górne drogi oddechowe oraz osłaniać oczy przy pomocy okularów przeciwsłonecznych. Po powrocie do domu trzeba zmienić ubrania na takie, na których nie znajdują się uczulające cząsteczki. Najlepiej jest również wziąć prysznic, aby spłukać z siebie wszystkie alergeny.

Jeśli leki, to jakie?

Czasami naturalne metody łagodzenia objawów alergii okazują się niewystarczające. Wówczas konieczne jest skonsultowanie się w tej sprawie ze specjalistą alergologiem. Lekarz może wypisać preparaty pomocne w eliminowaniu przykrych skutków uczulenia. Warto jednak wiedzieć, że najlepszym rozwiązaniem okazują się zazwyczaj leki o działaniu antyhistaminowym. Nieocenione są również substancje takie jak wapń i kwercetyna, mające właściwości przeciwzakrzepowe i zapobiegające zapaleniom.
Bardzo silne reakcje alergiczne zwalcza się również lekami sterydowymi w postaci spreju do nosa. Takie środki nie nadają się jednak do długotrwałego stosowania. W wielu przypadkach konieczne okazuje się wdrożenie specjalnej terapii alergicznej. Ciekawostką jest, że obecne obserwacje udowadniają, iż metoda ta jest bardzo skuteczna, jeśli chodzi o zmniejszenie występowania ataków uczulenia.

Przebywanie w odpowiednim mikroklimacie

Badania mikrobiologiczne i palinologiczne powietrza kopalnianego jednoznacznie wskazują na to, że jest ono ponadprzeciętnie czyste, a klimat panujący w kopalniach – pod względem znajdujących się w nim mikroelementów – z powodzeniem można porównywać do tego panującego w gabinetach zabiegowych. Na próżno szukać w nim śladów pyłków jakichkolwiek roślin, kurzu czy też grzybów.
Alergicy powinni przykładać bardzo dużą wagę do jakości wdychanego przez nich powietrza. W celu zapewnienia sobie bardziej komfortowych warunków do spania warto rozważyć nocny pobyt w Kopalni Soli Bochnia. Odwiedzający to miejsce przebywają 250 metrów pod ziemią. Na tej głębokości występuje specyficzny mikroklimat, który zapewnia gościom dostęp do ogromnych ilości jodu, czyli pierwiastka mającego duże znaczenie dla poprawnego funkcjonowania układu immunologicznego. Dodatkowymi atutami obrania takiego celu wycieczki są cisza, spokój i możliwość przebywania w zabytkowych, podziemnych komorach, w których panuje niepowtarzalna atmosfera. Spędzenie nocy w Kopalni to gwarancja zdrowego snu – powietrze tam ma dobry wpływ na stan górnych dróg oddechowych, a także jest zbawienne, jeśli chodzi o łagodzenie objawów alergii.
Ciekawostką jest również fakt, iż oferta trzygodzinnego pobytu w komorze Ważyn to przede wszystkim możliwość przebywania w wyjątkowym mikroklimacie podziemnych wyrobisk zabytkowej kopalni soli w Bochni, a zarazem doskonała forma profilaktyki wielu chorób. Choć rozwiązanie to nie należy do typowych, warto wiedzieć, że przebywanie w podziemnych wyrobiskach bocheńskiej kopalni ma również znaczenie dla zwiększenia ogólnej odporności organizmu. To także świetna propozycja spędzenia czasu z dala od zgiełku miasta i rutynowej codzienności. Właściwości tamtejszego aerozolu z pewnością pozwolą na odpoczynek od objawów alergicznych i pozytywnie wpłyną na poprawę stanu zdrowia dzieci cierpiących z powodu chorób takich jak astma i POCHP.

Wapno – niezbędne w łagodzeniu nieprzyjemnych dolegliwości alergicznych

Sprawdzoną metodą minimalizowania skutków alergii u dzieci jest wprowadzenie do diety wapna musującego, czyli tzw. calcium. Substancja ta będzie dobrym rozwiązaniem w przypadku kataru siennego oraz dolegliwości takich jak swędzenie w okolicach oczu i górnych dróg oddechowych. Niestety, jego działanie może nie być wystarczające w bardziej zaawansowanych stanach uczuleniowych.
Wapno ma właściwości powodujące uszczelnianie się komórek śródbłonka naczyń krwionośnych, co z kolei ma znaczenie dla możliwości zmniejszania istniejących już obrzęków, jakie nękają dzieci i dorosłych cierpiących z powodu alergii. Należy jednocześnie mieć świadomość, że wapno jest jedynie środkiem wspomagającym łagodzenie objawów uczulenia, a samo w sobie nie jest przykładem leku przeciwalergicznego.
W celu zwiększenia skuteczności calcium warto łączyć je z lekami przeciwdziałającymi występowaniu alergii. Aby dobrać odpowiednie preparaty, konieczna jest jednak konsultacja w tej sprawie ze specjalistą. W wielu przypadkach dobrym rozwiązaniem okazuje się również wdrożenie w życie terapii o działaniu odczulającym.

Forsycja pospolita – roślinny sprzymierzeniec alergików

Wiosna to czas kwitnienia wielu kolorowych kwiatów. Wszystko budzi się wówczas do życia, w tym również żółciutka forsycja. Ten niezwykłej urody krzew to jednak znacznie więcej niż ozdoba w ogrodach. To także roślina o wielu niezwykłych właściwościach, które zostaną docenione szczególnie przez dzieci zmagające się z objawami uciążliwych stanów alergicznych.
Forsycja należy do rodziny oliwkowatych i jest jedną z najchętniej uprawianych roślin ozdobnych na terenie Europy, Azji i północnej części Ameryki. Kwiaty tego krzewu są źródłem pozyskiwania ogromnych ilości witaminy C. Zawierają one również rutynę, co wcale nie jest oczywistym zjawiskiem we florystycznym świecie, a także spore pokłady kwercetyny, antocyjanów, lignanów i saponinów trójterpenowych. Nazwy te brzmią dość niezrozumiale, ale stanowią po prostu zbiór wielu substancji, które są w stanie wspomagać funkcjonowanie ludzkiego organizmu.
Przyrządzenie naparu ze świeżych lub ususzonych kwiatków forsycji działa przede wszystkim przeciwalergicznie, oczyszczająco, przeciwzapalnie i rozkurczowo. Takie herbatki wykazują również pozytywny wpływ na kojenie nerwów i wspomaganie gospodarki wodnej w organizmie. Należy jednak pamiętać, iż napary powinno przygotowywać się z kwiatów forsycji, które zostały zebrane z dala od ruchliwych ulic lub funkcjonujących fabryk. Wybór czystego miejsca zbioru ma w tym przypadku ogromne znaczenie.

Przypisy